La posture de la méditation en sept points
Les quatre parties d’une session de méditation
Compter les respirations
Balayage du corps
Exercice de pleine conscience
Méditation sur la respiration en neuf rondes
Méditation sur le Bouddha Shakyamouni
Méditation sur le corps de lumière
Méditation de purification par la lumière
Méditation de purification Om Ah Houm
Méditation sur l’esprit comme le ciel
Méditation sur l’esprit comme l’océan

 

 

 


 

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